El aceite de borraja y el aceite de onagra son dos tipos de aceites vegetales que se extraen de las semillas de estas plantas. Ambos aceites son conocidos por sus propiedades beneficiosas para la salud, gracias a su contenido en ácidos grasos esenciales. 
Una de las principales propiedades del aceite de borraja y onagra es su alto contenido en ácido gamma-linolénico (GLA), un tipo de ácido graso omega-6. El GLA es fundamental para la síntesis de prostaglandinas, unas sustancias que regulan diversas funciones del organismo, como la inflamación, el sistema inmunológico y el equilibrio hormonal.
Entre los beneficios del aceite de borraja y onagra se encuentra su capacidad para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual (SPM) y la menopausia. El GLA presente en estos aceites ayuda a regular los desequilibrios hormonales, reduciendo los síntomas como los cambios de humor, los calambres y la retención de líquidos.
Además, el aceite de borraja y onagra también tiene propiedades antiinflamatorias, lo que lo convierte en un aliado para combatir enfermedades inflamatorias crónicas como la artritis reumatoide o la dermatitis atópica. Estos aceites también pueden contribuir a mejorar la salud cardiovascular, al reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre.
En cuanto a los usos del aceite de borraja y onagra, se pueden tomar en forma de suplementos alimenticios, en cápsulas o perlas, siguiendo las indicaciones del fabricante. También se pueden utilizar tópicamente, aplicándolos directamente sobre la piel, para tratar problemas dermatológicos como la sequedad, la irritación o el envejecimiento prematuro.
Es importante destacar que, como con cualquier suplemento alimenticio, es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar aceite de borraja y onagra, especialmente si se está bajo algún tratamiento médico o se padece alguna enfermedad crónica.
Los beneficios del aceite de borraja
El aceite de borraja es conocido por sus numerosos beneficios para la salud. A continuación, enumeraré algunos de los principales:
1. Beneficios para la piel: El aceite de borraja es rico en ácidos grasos esenciales, como el ácido gamma-linolénico (GLA). Estos ácidos grasos ayudan a mantener la piel saludable, promoviendo la hidratación y reduciendo la pérdida de humedad. Esto puede ser especialmente beneficioso para personas con piel seca, eczema o psoriasis. Además, el aceite de borraja también tiene propiedades antiinflamatorias, lo que puede ayudar a reducir la inflamación y enrojecimiento de la piel.
2. Alivio de los síntomas del síndrome premenstrual (SPM): Muchas mujeres experimentan síntomas molestos durante el período menstrual, como cambios de humor, hinchazón y sensibilidad en los senos. El aceite de borraja puede ayudar a aliviar estos síntomas debido a su contenido de GLA, que se ha demostrado que reduce la inflamación y equilibra las hormonas.
3. Apoyo a la salud cardiovascular: Los ácidos grasos presentes en el aceite de borraja también pueden ser beneficiosos para la salud cardiovascular. Estos ácidos grasos ayudan a reducir los niveles de colesterol LDL (o «colesterol malo») y aumentar los niveles de colesterol HDL (o «colesterol bueno»). Además, el aceite de borraja también puede ayudar a reducir la presión arterial y prevenir la formación de coágulos sanguíneos.
4. Refuerzo del sistema inmunológico: El GLA presente en el aceite de borraja también tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico. Esto es especialmente importante para combatir enfermedades y mantener una salud óptima.
5. Alivio de los síntomas de la artritis: Debido a sus propiedades antiinflamatorias, el aceite de borraja puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar los síntomas de la artritis. Se ha demostrado que el aceite de borraja reduce el dolor articular, la rigidez y la hinchazón en personas con artritis reumatoide.
Aceite de onagra y borraja: conoce sus beneficios
El aceite de onagra y el aceite de borraja son dos productos naturales que se han utilizado durante siglos debido a sus numerosos beneficios para la salud. Ambos aceites son ricos en ácidos grasos esenciales, especialmente ácido gamma-linolénico (GLA), que es un tipo de omega-6.
1. Mejora la salud hormonal: Uno de los beneficios más conocidos del aceite de onagra y borraja es su capacidad para regular las hormonas. Estos aceites son especialmente beneficiosos para las mujeres, ya que pueden aliviar los síntomas del síndrome premenstrual (SPM) y de la menopausia. Además, también se ha demostrado que ayudan a equilibrar los niveles de estrógeno y progesterona en el cuerpo.
2. Promueve una piel saludable: Los ácidos grasos presentes en el aceite de onagra y borraja también son beneficiosos para la piel. Ayudan a mejorar la hidratación, la elasticidad y la apariencia general de la piel. Estos aceites también pueden ser útiles en el tratamiento de afecciones cutáneas como el acné, la dermatitis y la psoriasis.
3. Reduce la inflamación: Los ácidos grasos omega-6 presentes en el aceite de onagra y borraja tienen propiedades antiinflamatorias. Por lo tanto, pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y aliviar los síntomas de enfermedades inflamatorias como la artritis reumatoide.
4. Apoya la salud cardiovascular: Los ácidos grasos esenciales presentes en estos aceites pueden ayudar a mantener un corazón saludable al reducir los niveles de colesterol LDL («colesterol malo») y aumentar los niveles de colesterol HDL («colesterol bueno»). También pueden ayudar a regular la presión arterial y prevenir la formación de coágulos sanguíneos.
5. Mejora la salud mental: Se ha demostrado que el aceite de onagra y borraja tiene efectos beneficiosos en la salud mental. Estos aceites pueden ayudar a aliviar los síntomas de la depresión, la ansiedad y el trastorno bipolar. También se ha observado que mejoran la memoria y la concentración.
1. Consistencia y brillo en la piel: El aceite de borraja y onagra es conocido por sus propiedades hidratantes y su capacidad para mejorar la apariencia de la piel. Al ser rico en ácidos grasos esenciales, como el ácido gamma-linolénico, el aceite de borraja y onagra puede ayudar a mantener la humedad de la piel, promoviendo una apariencia más suave y luminosa. Puedes aplicar unas gotas de este aceite en tu rostro antes de acostarte o mezclarlo con tu crema hidratante habitual para obtener mejores resultados.
2. Alivio de los síntomas del síndrome premenstrual (SPM): El aceite de borraja y onagra ha sido utilizado tradicionalmente para aliviar los síntomas asociados con el síndrome premenstrual, como los cambios de humor, los dolores de cabeza y la hinchazón. Esto se debe a sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para regular los desequilibrios hormonales. Puedes tomar suplementos de aceite de borraja y onagra en forma de cápsulas para aliviar los síntomas del SPM, pero siempre es recomendable consultar a un médico antes de comenzar cualquier suplementación.