Las perlas de onagra son un suplemento natural que se ha vuelto muy popular en los últimos años gracias a sus numerosos beneficios para la salud. Ana María la Justicia, reconocida experta en nutrición y autora de varios libros sobre el tema, nos revela algunos de los beneficios más destacados de este producto. 
La onagra es una planta originaria de América del Norte y sus semillas son ricas en ácido gamma-linolénico (GLA), un tipo de ácido graso esencial que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Sin embargo, nuestro organismo no puede producirlo por sí mismo, por lo que es necesario obtenerlo a través de la alimentación o de suplementos como las perlas de onagra.
Uno de los principales beneficios de las perlas de onagra es su capacidad para regular los niveles hormonales. El GLA presente en las semillas de onagra ayuda a equilibrar los niveles de estrógeno en el cuerpo, lo que puede ser especialmente beneficioso para las mujeres durante el ciclo menstrual y la menopausia. Muchas mujeres han reportado una disminución de los síntomas premenstruales, como el dolor de pecho o los cambios de humor, después de empezar a tomar perlas de onagra.
Además, el GLA también tiene propiedades antiinflamatorias, lo que puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y aliviar los síntomas de enfermedades como la artritis reumatoide. También se ha demostrado que las perlas de onagra mejoran la salud de la piel, ayudando a combatir el acné, la sequedad y las arrugas.
Otro beneficio importante de las perlas de onagra es su capacidad para mejorar la salud cardiovascular. El GLA ayuda a regular los niveles de colesterol en el cuerpo, reduciendo el colesterol LDL («malo») y aumentando el colesterol HDL («bueno»). También puede ayudar a reducir la presión arterial y prevenir la formación de coágulos sanguíneos.
Función de la onagra: equilibrio hormonal.
La onagra, también conocida como prímula o evening primrose, es una planta originaria de América del Norte. Su uso más común se debe a sus propiedades medicinales, especialmente en el equilibrio hormonal.
La onagra contiene ácido gamma-linolénico (GLA), un tipo de ácido graso esencial que el cuerpo utiliza en la producción de prostaglandinas. Las prostaglandinas son compuestos que regulan diversas funciones en el cuerpo, incluyendo el equilibrio hormonal.
El consumo de onagra puede ayudar a regular los niveles hormonales en mujeres, especialmente durante el ciclo menstrual y la menopausia. Estudios han demostrado que los ácidos grasos presentes en la onagra pueden ayudar a reducir los síntomas premenstruales, como el dolor, la hinchazón y los cambios de humor.
Además, la onagra también puede ser beneficiosa en el tratamiento de trastornos hormonales como el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y la endometriosis. Estas condiciones están relacionadas con desequilibrios hormonales y pueden causar síntomas como el acné, el crecimiento excesivo de vello y el dolor pélvico.
La onagra puede ayudar a regular los niveles de hormonas como el estrógeno y la progesterona, aliviando los síntomas asociados.
Es importante destacar que la onagra no debe ser utilizada como un sustituto de los tratamientos médicos convencionales, sino como un complemento natural. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier tipo de suplemento o tratamiento.
Vitamina en la onagra: descubre cuál
La onagra, también conocida como prímula de noche, es una planta que se ha utilizado durante siglos por sus propiedades medicinales. Es originaria de América del Norte y sus semillas son especialmente ricas en ácidos grasos esenciales, como el ácido linoleico y el ácido gamma-linolénico (GLA).
En cuanto a la vitamina en la onagra, cabe destacar que esta planta no es una fuente significativa de vitaminas en general. Sin embargo, la onagra sí contiene pequeñas cantidades de algunas vitaminas, como la vitamina E.
La vitamina E es un antioxidante liposoluble que desempeña un papel importante en la protección de las células contra el estrés oxidativo. Además, también contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunológico y tiene propiedades antiinflamatorias.
Aunque la cantidad de vitamina E presente en la onagra no es muy alta, su presencia es significativa debido a sus propiedades beneficiosas para la salud. La vitamina E se encuentra en forma de tocoferoles y tocotrienoles, que son compuestos que pueden ayudar a proteger las células del daño causado por los radicales libres.
Además de la vitamina E, la onagra también contiene otros nutrientes importantes, como minerales y fitoquímicos. Estos compuestos pueden tener efectos positivos en la salud, como mejorar la función cardiovascular, regular los niveles de colesterol y apoyar la salud hormonal.
1. Sigue las indicaciones de uso: Es importante seguir las recomendaciones de dosificación que proporciona el fabricante o el médico. La cantidad de perlas de onagra que debes tomar puede variar según tus necesidades y condiciones de salud. No te excedas en la dosis recomendada, ya que un consumo excesivo puede tener efectos adversos.
2. Sé constante en su consumo: Los beneficios de las perlas de onagra se pueden experimentar a largo plazo, por lo que es importante ser constante en su consumo para obtener resultados. Establece una rutina diaria para tomar las perlas de onagra y asegúrate de hacerlo regularmente para aprovechar al máximo sus propiedades. Recuerda que los suplementos alimenticios no son una solución instantánea, sino que requieren tiempo y consistencia para notar sus efectos positivos.