La manzanilla es una planta medicinal ampliamente conocida por sus propiedades calmantes y digestivas. Su consumo se remonta a miles de años y ha sido utilizada como remedio natural para una variedad de dolencias, incluyendo las náuseas. 
Las náuseas son una sensación desagradable que puede estar asociada a diferentes condiciones, como el embarazo, el mareo por movimiento, la indigestión o incluso el estrés. Esta sensación puede ser muy incómoda e interferir con nuestras actividades diarias.
La manzanilla contiene compuestos activos, como los flavonoides y los terpenoides, que le confieren sus propiedades medicinales. Estos compuestos tienen efectos relajantes sobre el sistema digestivo, ayudando a aliviar las náuseas y a mejorar la digestión en general.
Una de las formas más comunes de consumir la manzanilla es a través de una infusión. Para prepararla, simplemente debes agregar una cucharadita de flores de manzanilla en una taza de agua caliente y dejar reposar durante unos minutos. Luego, puedes endulzarla con miel si lo deseas y beberla lentamente.
Además de su efecto calmante, la manzanilla también tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, lo que la convierte en una opción aún más beneficiosa para aliviar las náuseas. Estas propiedades pueden ayudar a reducir la inflamación en el estómago y a proteger las células del daño causado por los radicales libres.
Es importante mencionar que, si bien la manzanilla es generalmente segura para la mayoría de las personas, algunas personas pueden ser alérgicas a esta planta. Si experimentas alguna reacción alérgica, como picazón, hinchazón o dificultad para respirar, debes dejar de consumirla de inmediato y consultar a un médico.
Infusión para las náuseas
La infusión para las náuseas es una opción natural y efectiva para ayudar a aliviar este molesto síntoma. La infusión se prepara a partir de hierbas medicinales que tienen propiedades calmantes y digestivas. A continuación, te mencionaré algunas de las hierbas más comunes utilizadas en las infusiones para las náuseas:
1. Jengibre: Esta raíz aromática es conocida por sus propiedades antieméticas, es decir, tiene la capacidad de reducir las náuseas y los vómitos. Puedes utilizar jengibre fresco o en polvo para preparar la infusión. Simplemente añade una cucharadita de jengibre rallado o en polvo a una taza de agua caliente y deja reposar durante unos minutos antes de beber.
2. Menta: La menta es una planta refrescante que tiene propiedades antiespasmódicas y analgésicas. Estas propiedades ayudan a relajar los músculos del estómago y aliviar las náuseas.
Para preparar la infusión de menta, coloca unas hojas de menta fresca en una taza de agua caliente y deja reposar durante unos minutos.
3. Manzanilla: La manzanilla es conocida por sus propiedades calmantes y digestivas. Ayuda a aliviar las náuseas, reducir la inflamación y mejorar la digestión. Puedes preparar la infusión de manzanilla añadiendo una bolsita de té de manzanilla a una taza de agua caliente y dejándola reposar durante unos minutos.
Es importante destacar que la calidad de la infusión dependerá de la calidad de las hierbas utilizadas. Es recomendable adquirir hierbas de buena procedencia y orgánicas para obtener los mejores resultados. Además, es necesario tener en cuenta que cada persona puede tener una reacción diferente a las infusiones, por lo que es importante consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier tratamiento.
Advertencia: Evita consumir té de manzanilla en estas situaciones
Existen ciertas situaciones en las cuales es recomendable evitar el consumo de té de manzanilla, a pesar de sus reconocidos beneficios para la salud. A continuación, mencionaré algunas de estas situaciones para que puedas tomar una decisión informada sobre su consumo.
1. Alergias a las plantas de la familia Asteraceae: La manzanilla pertenece a esta familia de plantas, por lo que si se tiene una alergia conocida a estas plantas, es recomendable evitar el consumo de té de manzanilla. Las reacciones alérgicas pueden incluir picazón, enrojecimiento de la piel, hinchazón o dificultad para respirar.
2. Embarazo y lactancia: Aunque el té de manzanilla se considera seguro en cantidades moderadas, su consumo durante el embarazo y la lactancia puede ser controvertido. Algunos estudios sugieren que puede tener efectos estimulantes uterinos, por lo que es recomendable consultar con un médico antes de consumirlo en estas etapas.
3. Trastornos del sueño: Si sufres de insomnio o trastornos del sueño, es importante tener en cuenta que el té de manzanilla puede tener propiedades sedantes. Si bien esto puede ser beneficioso para algunas personas, en otras puede empeorar los problemas de sueño. Es recomendable probar el té de manzanilla en pequeñas cantidades y evaluar cómo afecta tu calidad de sueño antes de consumirlo regularmente.
4. Interacciones medicamentosas: Al igual que con cualquier otra hierba medicinal, el té de manzanilla puede interactuar con ciertos medicamentos. Es importante tener precaución si estás tomando medicamentos anticoagulantes, sedantes, antidepresivos o medicamentos para la diabetes. Consulta con tu médico antes de consumir té de manzanilla si estás tomando algún medicamento.
1. Infusión de manzanilla: Prepara una infusión de manzanilla colocando una bolsa de té de manzanilla en una taza de agua caliente. Deja reposar durante 5 minutos y luego bébelo lentamente. La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes que pueden ayudar a aliviar las náuseas.
2. Compresas de manzanilla: Prepara una infusión de manzanilla concentrada y déjala enfriar. Luego, empapa una toalla pequeña en la infusión y colócala en la frente o el cuello. La aplicación de compresas de manzanilla fría puede ayudar a calmar el sistema digestivo y reducir las náuseas.